Tư thế tập Yoga-Trong những lúc rãnh rỗi và với tình hình dịch bệnh như hiện nay cách giết thời gian cũng như tập Yoga để có sức khỏe tốt và làm đẹp cho bản thân trong những ngày giãn cách xã hội. Các tư thế tương đối đơn giản và có thể tập ở nhà.
Trong tình hình hiện tại, ở nhà quá lâu sẽ sinh ra hiện tượng dư mỡ thừa cân do bạn ít vận động hơn. Làm việc tại nhà cũng sẽ ít di chuyển hơn, bạn cần phải giữ dáng sức khỏe trong những ngày này. Nếu không muốn qua hết dịch bạn phải “lăn”.
Sau đây là các tư thế tập yoga- Tạp chí làm đẹp Chjêm xin giới thiệu với bạn, chỉ cần mỗi ngày mất khoảng 15-30 phút là bạn có thể giảm hơn 500kgcl rồi nhé.
Sources: https://www.self.com/gallery/hip-stretches-your-body-really-needs-slideshow
